FreshAura Gym Žižkov
O pobočce
Na naší pobočce si můžete zacvičit úplně sami, s přáteli, nebo si domluvit trénink s osobním trenérem.
Adresa: Jeronýmova 69/10, 130 00, Praha 3 – Žižkov
Otevírací doba: 24h denně / 7 dní v týdnu
Provozovatel: TroubleMakers s.r.o.
Telefonní čísla: +420 605 127 762 | +420 774 985 282
Email: info@freshaura.cz
Posilovna se nachází na Žižkově, v blízkosti Vítkova. Dostupnost je velmi příznivá pro klienty z okolí Karlína, Vršovic, Žižkova, ale také pro klienty z Prahy 1. Na slepé ulici Jeronýmova se nachází parkovací zóny, stejně jako v okolních ulicích.
Posilovna je vhodná pro silový trénink, rozvoj kondice nebo mobility. Na své si přijdou i zastánci cvičení s vlastní vahou.
FreshAura Gym Žižkov
Pro silový trénink jsme pro vás připravili:
- Dřepovací klec s landmine kloubem a jedním párem spotting arms
- Různé druhy os a kotouče o celkové váze 167,5 kg
- Dvě polohovatelné protisměrné kladky s různými druhy úchopu s celkovou zátěží každé kladky 90 kg
- Kettlebelly 4–32 kg
- Páry hexa jednoruček 1–25 kg
Pro zlepšení kondice pro vás máme:
- AirBike
- Běžecký pás
Dále je součástí posilovny:
- Polohovatelná lavice
- Plyosoftboxy
- Odporové gumy a gumičky
- TRX závěsný systém
- Hrazda, bosu a balanční pomůcky
- Masážní válce a kuličky
- Overball
- A další vybavení pro správný a efektivní trénink.
Součástí posilovny je šatna, sprchový kout a WC. V šatně máte k dispozici také hygienické pomůcky a fén.
Fotogalerie
Ceník pobočky
55 Kč / 15 min
60 Kč / 15 min
65 Kč / 15 min
72 Kč / 15 min
0:00 – 6:00
55 Kč
Cena za 15 minut
6:00 – 12:00
65 Kč
Cena za 15 minut
12:00 – 16:00
60 Kč
Cena za 15 minut
16:00 – 20:00
72 Kč
Cena za 15 minut
20:00 – 22:00
65 Kč
Cena za 15 minut
22:00 – 24:00
55 Kč
Cena za 15 minut
Trenéři pobočky
Zobrazit všechny trenéry
Petra Pravencová
Specializace
Mým cílem je naučit své klienty cvičit tak, aby si v budoucnu dokázali kdykoliv a kdekoliv zacvičit sami bez mé asistence.
Učím:
- Zbavit se dlouhodobých bolestí především (zad, nohou, kyčlí)
- Vrátit tělu funkčnost
- Cítit se ve svém těle lépe
- Pochopit, jak vaše tělo funguje
- Mít rád své tělo a radovat se z budoucích změn
Když to převedeme do řeči fitness:
- Full body trénink
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Správné vysvětlení techniky a zvládnutí cviků na základě biomechaniky těla
Nikdy není pozdě začít
Jmenuji se Petra, a i když jsem v určité životní fázi mívala i jiné priority, dá se říct, že sport je mou celoživotní vášní. A protože mě baví posouvat hranice, naslouchat vlastnímu tělu, a hlavně předávat zkušenosti ostatním, přirozený vývoj okolností mě dovedl tam, kde jsem dnes: Stala jsem se roku 2020 profesionální trenérkou.
Mám za sebou nespočet školení počínaje DNS, silovým tréninkem, funkčním tréninkem, TRX osobní i skupinový lektor, certifikaci na kondičního trenéra dětí a mládeže, diagnostiky zad, atd.
Poslední dva roky jsem aktivním studentem Khora Movement School pod vedením Adrieny Pecinové https://www.adrienapecinova.com. Kde se učím posouvat své tělesné i mentální hranice, a nabyté zkušenosti předávám dál.
Ukážu vám jak je možné dostat se do zdravé kondice, i když jste na pohyb neměli spoustu let čas. Z vlastní zkušenosti vím, že pohyb nezná věkovou hranici. Ozvěte se mi – začít můžeme třeba již dnes.
Tréninky probíhají v těchto jazycích:
- čeština
Telefon: +420 602 609 493
Bc. Tereza Franková
Pohyb a zdravý životní styl jsou mou vášní i posláním. Jako certifikovaná osobní trenérka věřím, že každý by se měl ve svém těle cítit dobře – nejen při pohledu do zrcadla, ale především při běžném pohybu bez bolesti a omezení.
Pomáhám klientům všech úrovní – od úplných začátečníků až po ty, kteří se chtějí posunout dále. Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti s posilovnou ani se bát, že něco neumíte. Vše vám trpělivě vysvětlím a trénink přizpůsobím vašim cílům, zkušenostem i aktuálním možnostem.
Ve své praxi kladu důraz na techniku pohybu, postupný progres a individuální přístup. Pomůžu vám dosáhnout vašich estetických i zdravotních cílů, ať už chcete zhubnout, nabrat svaly, nebo vás trápí bolesti zad a sedavé zaměstnání.
Specializace:
- Redukce hmotnosti a tvarování postavy
- Zlepšení kondice a celkové fyzické výkonnosti
- Kompenzace sedavého zaměstnání a náprava svalových dysbalancí
- Prevence bolesti zad a kloubů
Tréninky probíhají v těchto jazycích:
- čeština
- angličtina
Telefon: +420 774 985 282
