Trenéři
CZ
Petra Pravencová
Specializace
Mým cílem je naučit své klienty cvičit tak, aby si v budoucnu dokázali kdykoliv a kdekoliv zacvičit sami bez mé asistence.
Učím:
- Zbavit se dlouhodobých bolestí především (zad, nohou, kyčlí)
- Vrátit tělu funkčnost
- Cítit se ve svém těle lépe
- Pochopit, jak vaše tělo funguje
- Mít rád své tělo a radovat se z budoucích změn
Když to převedeme do řeči fitness:
- Full body trénink
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Správné vysvětlení techniky a zvládnutí cviků na základě biomechaniky těla
Nikdy není pozdě začít
Jmenuji se Petra, a i když jsem v určité životní fázi mívala i jiné priority, dá se říct, že sport je mou celoživotní vášní. A protože mě baví posouvat hranice, naslouchat vlastnímu tělu, a hlavně předávat zkušenosti ostatním, přirozený vývoj okolností mě dovedl tam, kde jsem dnes: Stala jsem se roku 2020 profesionální trenérkou.
Mám za sebou nespočet školení počínaje DNS, silovým tréninkem, funkčním tréninkem, TRX osobní i skupinový lektor, certifikaci na kondičního trenéra dětí a mládeže, diagnostiky zad, atd.
Poslední dva roky jsem aktivním studentem Khora Movement School pod vedením Adrieny Pecinové https://www.adrienapecinova.com. Kde se učím posouvat své tělesné i mentální hranice, a nabyté zkušenosti předávám dál.
Ukážu vám jak je možné dostat se do zdravé kondice, i když jste na pohyb neměli spoustu let čas. Z vlastní zkušenosti vím, že pohyb nezná věkovou hranici. Ozvěte se mi – začít můžeme třeba již dnes.
Tréninky probíhají v těchto jazycích:
- čeština
Telefon: +420 602 609 493
CZ
EN
Bc. Tereza Franková
Pohyb a zdravý životní styl jsou mou vášní i posláním. Jako certifikovaná osobní trenérka věřím, že každý by se měl ve svém těle cítit dobře – nejen při pohledu do zrcadla, ale především při běžném pohybu bez bolesti a omezení.
Pomáhám klientům všech úrovní – od úplných začátečníků až po ty, kteří se chtějí posunout dále. Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti s posilovnou ani se bát, že něco neumíte. Vše vám trpělivě vysvětlím a trénink přizpůsobím vašim cílům, zkušenostem i aktuálním možnostem.
Ve své praxi kladu důraz na techniku pohybu, postupný progres a individuální přístup. Pomůžu vám dosáhnout vašich estetických i zdravotních cílů, ať už chcete zhubnout, nabrat svaly, nebo vás trápí bolesti zad a sedavé zaměstnání.
Specializace:
- Redukce hmotnosti a tvarování postavy
- Zlepšení kondice a celkové fyzické výkonnosti
- Kompenzace sedavého zaměstnání a náprava svalových dysbalancí
- Prevence bolesti zad a kloubů
Tréninky probíhají v těchto jazycích:
- čeština
- angličtina
Telefon: +420 774 985 282
